இசை அனைத்தையும் குணப்படுத்துகிறது: இசை எப்படி மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை குணப்படுத்துகிறது?

இரண்டு குச்சிகளை ஒன்றாகத் தட்டுவது ஈர்க்கும் துடிப்பை உருவாக்கும் என்பதை மனிதர்கள் உணர்ந்த காலத்திலிருந்தே இசை உள்ளது. இசை நம் ஆன்மாவை உயர்த்தும், மகிழ்ச்சி, இரக்கம் மற்றும் அன்பு போன்ற உணர்வுகளை நம்மில் வளர்க்கும். எந்தவொரு சமூகக் கூட்டத்திலும் இசை ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். இது நம் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது, அதனால் அது இப்போது சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

இருபதாம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், இசை சிகிச்சை ஒரு ஒழுக்கமாக உருவானது மற்றும் பயிற்சி பெற்ற இசை சிகிச்சையாளர்கள் அதை மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக பயன்படுத்தத் தொடங்கினர். நவீன தொழில்நுட்பங்களின் வளர்ச்சியானது, இசை எவ்வாறு நமது மூளையை கட்டமைத்து செயல்பட வைக்கிறது, நமது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நமது உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகிறது பற்றிய புதிய நுண்ணறிவுகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளன.

இசை நம் மூளையை செயல்படுத்துகிறது

இசையை இசைக்கக் கற்றுக்கொள்வது நமது மூளையின் கட்டமைப்பை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வலுவாகவும் மாற்றுகிறது. இனிமையான இசையைக் கேட்பவர்கள் தகவல் செயலாக்க வேகம், பகுத்தறிவு, படைப்பாற்றல், கவனம் செலுத்தும் திறன் மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இசை மன அழுத்தம் தொடர்பான ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

நிதானமான இசையைக் கேட்பது இரத்தத்தில் மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகளின் தேவையை மாற்றுகிறது என்று மயக்க மருந்து நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

இசை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

இசையைக் கேட்பதன் மூலம் மகிழ்ச்சியான நிலையை அடைய முடியும், இது இறுதியில் தனிப்பட்ட உடலியல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

இசை உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கிறது

வேலை செய்யும் போது நம் கவனத்தை ஈர்க்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. மீண்டும் அதிக உற்பத்தித் தடத்திற்கு திரும்ப இசை உதவுகிறது. இசையைக் கேட்காதவர்களைக் காட்டிலும் இசையைக் கேட்பவர்கள் தங்கள் பணிகளை விரைவாகச் செய்து முடிப்பதாகவும் சிறந்த சிந்தனைகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும் ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

இசை நினைவாற்றலையும் கற்றலையும் பலப்படுத்துகிறது

மக்கள் சிறப்பாக கவனம் செலுத்த உதவும் ஆற்றல் இசைக்கு உண்டு. இது எழுத்துப்பிழைகள் மற்றும் கவிதைகளை மனப்பாடம் செய்யும் திறனை மேம்படுத்தும். பள்ளியில் ஒரு இசை நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்பது கற்றல், உந்துதல் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இசை வலியைக் குறைக்கிறது

இசை ஏன் வலியைக் குறைக்கும் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், டோபமைன் வெளியீட்டில் இசையின் விளைவு முக்கியப் பங்கு வகிக்கலாம். முதுகுத்தண்டு அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் இசையைக் கேட்கும் நோயாளிகள் இசையைக் கேட்காத நபர்களை விட குறைவான வலியை அனுபவிப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

இசை தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை தூக்கத்தை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகள். அவற்றைக் குறைப்பதில் இசை அதிசயங்களைச் செய்கிறது. இசையைக் கேட்பது அதிக நிம்மதியான தூக்கத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் தூக்க முறைகளை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில் இது தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

உங்கள் பொறுப்பு

இந்த உலக இசை தினத்தில் உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவில் சில நல்ல இசையுடன் உங்களை மகிழ்விக்கவும்!